来源：北京嘉佩乐医院 更新时间：2015-07-27 16:23
在日子中如何才能够更好的防止卵巢囊肿的呈现呢？卵巢囊肿对大多数女人来说并不陌生，由于很多女人都曾得过这种病，尽管这种病假如不及时医治的话，还会致使女人不孕乃至是流产。所以在日子中很有必要来防止一下，那么要怎样防止才好呢？请大家接着往下看
北京妇科医院医生的详细介绍。
1、时刻坚持好心境
中医以为，卵巢囊肿发作多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等致使。因而女人在工作和日子中，要长于调理心态心境，时刻坚持好心境，别让不良心境损伤卵巢。
2、坚持“课间十分钟”
上班族女人缺少运动，常常一动不动的坐在办公桌前，这么很简单致使气血循环障碍，影响盆腔健康，添加罹患卵巢囊肿的危险。因而白领们要坚持“课间十分钟”，每工作45分钟后就站起来歇息10分钟，好能做一些活动四肢关节的小运动。
3、有意识的做腹式呼吸
天天固定半小时的时刻有意识的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的作用。
4、留意经期养护
女人例假期抵抗力会较正常时下降，此时应留意保暖，防止受寒，忌食生、冷、影响性食物，坚持机体正气足够，气血晓畅。
5、学会自检卵巢
自检卵巢好在晨起，排空小便，仰卧于床上，双腿稍屈，从小腹部的一侧摸到另一侧，查看是不是有可疑的异物或包块。
以上北京妇科医院医生介绍的这些即是在日子中防止卵巢囊肿的办法，可以看出，在日子中，咱们只需养成好的日子习惯，那么卵巢囊肿仍是不难防止的。比如说在日子中要时刻坚持好心境，坚持做小运动，留意养护，学会自检卵巢等等。做到了这些，就可以远离卵巢囊肿的危害了。还有相关的疑问是可以免费咨询我院的医生的。
