来源：北京嘉佩乐医院 更新时间：2015-08-05 12:14
不要把你奢侈的健康交给疾病来挥霍。每个女人从前都被妇科疾病困惑过，卵巢囊肿仅仅其间的一种，我们都知道这种妇科疾病严重危害着女人的身体健康。患上卵巢囊肿的都是女人在往常日子中一些细节没有做好致使的，接下来北京妇科医院医生告诉大家哪五个细节能够远离卵巢囊肿吧!
1、时刻坚持好心境
中医以为，卵巢囊肿发作多因七情损害，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等致使。因而女人在作业和日子中，要善于调理心态情绪，时刻坚持好心境，别让不良情绪伤害卵巢。
2、坚持“课间十分钟”
上班族女人缺少运动，经常一动不动的坐在作业桌前，这么很简单致使气血循环妨碍，影响盆腔健康，添加罹患卵巢囊肿的危险。因而白领们要坚持“课间十分钟”，每作业45分钟后就站起来歇息10分钟，佳能做一些活动四肢关节的小运动。
3、有意识的做腹式呼吸
每天固定半小时的时刻有意识的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的作用。
4、留意经期养护
女人月经期抵抗力会较正常时下降，此刻应留意保暖，防止受寒，忌食生、冷、刺激性食物，坚持机体正气足够，气血晓畅。
5、学会自检卵巢
自检卵巢佳在晨起，排空小便，仰卧于床上，双腿稍屈，从小腹部的一侧摸到另一侧，查看是不是有可疑的异物或包块。
看过以上北京妇科医院医生的介绍，如今大家应当知道往常日子中留意哪几个细节能够预防卵巢囊肿了，期望每个女人为了自个的身体着想，平常就要留意上面的几个细节，这么就能够到达预防卵巢囊肿的意图了。万一在查看中发现自个确实是得了卵巢囊肿的话，不要着急，听医师的话接受医治。还有什么不明白的疑问是可以免费咨询我院的在线医生的。
